Μελατονίνη

Ο Benjamin Clanner-Engelshofen είναι ανεξάρτητος συγγραφέας στο ιατρικό τμήμα Σπούδασε βιοχημεία και φαρμακευτική στο Μόναχο και το Κέιμπριτζ / Βοστώνη (ΗΠΑ) και παρατήρησε από νωρίς ότι του άρεσε ιδιαίτερα η διασύνδεση μεταξύ ιατρικής και επιστήμης. Γι 'αυτό συνέχισε να σπουδάζει ανθρώπινη ιατρική.

Περισσότερα για τους ειδικούς του Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Το ενεργό συστατικό μελατονίνη είναι μία από τις ορμόνες που ελέγχουν τον ρυθμό ημέρας-νύχτας και σχηματίζεται στο σώμα από τον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη. Στη Γερμανία, σε αντίθεση με τις ΗΠΑ, υπάρχει μόνο ένα φάρμακο με αυτήν την ορμόνη. Μπορεί να συνταγογραφηθεί για αϋπνία σε ασθενείς άνω των 55 ετών. Η μακροχρόνια χρήση μελατονίνης είναι αμφιλεγόμενη στη Γερμανία, καθώς δεν είναι ακόμη σαφές ποια επίδραση έχει μια μακροχρόνια λήψη ορμονών στο σώμα. Διαβάστε περισσότερα για τις επιδράσεις της μελατονίνης, τις παρενέργειες και τη δοσολογία εδώ.

Έτσι λειτουργεί η μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει το σώμα. Συντίθεται κυρίως στην επίφυση (επίφυση) στον εγκέφαλο. Μικρές ποσότητες, ωστόσο, σχηματίζονται επίσης στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και στο έντερο. Το πόσο από την ορμόνη απελευθερώνεται εξαρτάται από το μάτι. Εάν το φως της ημέρας πέσει στον αμφιβληστροειδή, ο σχηματισμός μελατονίνης αναστέλλεται. Στο σκοτάδι, από την άλλη πλευρά, η διανομή διεγείρεται.

Η απελευθερωμένη ορμόνη μπορεί να συνδεθεί με ορισμένες θέσεις δέσμευσης, όπως τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, γίνεται σαφές στο σώμα στο σκοτάδι ότι είναι τώρα ώρα για ξεκούραση και, για παράδειγμα, η κατανάλωση ενέργειας και η αρτηριακή πίεση πρέπει να μειωθούν. Επιπλέον, η ορμόνη μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επηρεάζει την απελευθέρωση ορμονών φύλου, καθώς και τη μάθηση και τη μνήμη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το επίπεδο μελατονίνης είναι περίπου τρεις έως δώδεκα φορές χαμηλότερο από το βράδυ.

Όσο μεγαλώνετε, τόσο χαμηλότερη είναι η παραγωγή μελατονίνης στο σώμα.

Πότε χρησιμοποιείται η μελατονίνη;

Η ορμόνη απαιτεί ιατρική συνταγή στη Γερμανία. Έχει εγκριθεί για τη βραχυπρόθεσμη θεραπεία μιας διαταραχής ύπνου που δεν προκαλείται από άλλες ασθένειες (πρωτοπαθής αϋπνία) σε ασθενείς άνω των 55 ετών. Η δοσολογία μελατονίνης ανά δισκίο είναι δύο χιλιοστόγραμμα. Τα δισκία μελατονίνης πρέπει να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του διαταραγμένου ρυθμού ημέρας-νύχτας.

Η μακροπρόθεσμη επίδραση του παρασκευάσματος ορμόνης δεν έχει ακόμη διερευνηθεί επαρκώς και ως εκ τούτου πρέπει να αποφευχθεί. Επιπλέον, δεν είναι ακόμη επαρκώς γνωστό ποια είναι η επίδραση των δισκίων μελατονίνης στις έγκυες γυναίκες και επομένως στο αγέννητο παιδί. Συνεπώς, τα δισκία πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ίδιο ισχύει και για το θηλασμό, καθώς η μελατονίνη εισέρχεται επίσης στο μητρικό γάλα.

Σε αντίθεση με τη Γερμανία, το παρασκεύασμα ορμονών είναι εύκολα προσβάσιμο στις ΗΠΑ: Μπορείτε ακόμη να αγοράσετε μελατονίνη σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ, χωρίς ιατρική συνταγή. Τα παρασκευάσματα πωλούνται εκεί ως συμπληρώματα διατροφής, κάτι που δεν επιτρέπεται στη Γερμανία - εδώ η ορμόνη θεωρείται φάρμακο. Συμβαίνει όμως ότι κάποιοι παραγγέλνουν μελατονίνη στο Διαδίκτυο μέσω Αμερικανών προμηθευτών, δηλαδή αγοράζουν μελατονίνη χωρίς ιατρική συνταγή, η οποία σχετίζεται με ορισμένους κινδύνους. Από τη μία πλευρά, η μακροπρόθεσμη επίδραση μιας τέτοιας πρόσληψης ορμονών δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί επαρκώς, επομένως τα παρασκευάσματα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Από την άλλη πλευρά, όταν παραγγέλνετε παρασκευάσματα ορμονών από τις ΗΠΑ, μπορείτε να κολλήσετε σε απατεώνες και να αποκτήσετε πλαστά. Εκτός από αυτό, μια τέτοια αγορά είναι παράνομη.Εάν υπάρχει βλάβη στην υγεία κατά τη λήψη αυτών των δισκίων που αγοράστηκαν στο εξωτερικό, δεν έχετε περαιτέρω αξιώσεις ευθύνης.

Έτσι χρησιμοποιείται η μελατονίνη

Στη Γερμανία, η μελατονίνη έχει εγκριθεί μέχρι τώρα μόνο σε ένα σκεύασμα. Αυτά τα δισκία παρατεταμένης αποδέσμευσης (δισκία παρατεταμένης αποδέσμευσης) πρέπει να λαμβάνονται μετά το τελευταίο γεύμα και λίγο πριν τον ύπνο για να σας διευκολύνουν να κοιμηθείτε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Έχει παρατηρηθεί ότι το επίπεδο της μελατονίνης στο αίμα αυξάνεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα μετά την κατάποση.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της μελατονίνης;

Τα δισκία μελατονίνης μπορεί να έχουν πολλές παρενέργειες. Από τη μία πλευρά, η υπερβολικά υψηλή δόση ή ο λανθασμένος χρόνος πρόσληψης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ρυθμού αφύπνισης-ύπνου. Για παράδειγμα, αν πάρετε το φάρμακο στη μέση της νύχτας, μπορεί να αισθανθείτε το αποτέλεσμα που προάγει τον ύπνο το επόμενο πρωί.

Επιπλέον, εφιάλτες ή πολύ έντονα όνειρα μπορεί να εμφανιστούν κατά τη λήψη υπνωτικών χαπιών. Άλλες πιθανές παρενέργειες μελατονίνης περιλαμβάνουν κράμπες στο στομάχι, ζάλη, πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται μόνο περιστασιακά (σε ένα στα εκατό έως χίλια άτομα που υποβλήθηκαν σε θεραπεία) ή σπάνια (σε ένα στα χίλια έως δέκα χιλιάδες άτομα που έλαβαν θεραπεία).

Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη λήψη μελατονίνης;

Τα δισκία μελατονίνης πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε κατάλληλη δόση λίγο πριν τον ύπνο για να αποφευχθούν παρενέργειες. Οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες και στις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες να αποφεύγουν τη μελατονίνη. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες που θηλάζουν. Παρεμπιπτόντως, το μόνο εγκεκριμένο σκεύασμα στη Γερμανία μέχρι σήμερα προορίζεται μόνο για ασθενείς άνω των 55 ετών.

Πώς να πάρετε φάρμακα με μελατονίνη

Το παρασκεύασμα μελατονίνης που έχει εγκριθεί στη Γερμανία απαιτεί ιατρική συνταγή. Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί μόνο από φαρμακείο με την παρουσίαση ιατρικής συνταγής.

Πόσο καιρό είναι γνωστή η μελατονίνη;

Είναι γνωστό για πάνω από 100 χρόνια ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παράγει ένα δραστικό συστατικό που το κάνει κουρασμένο και «κατάλληλο για ύπνο». Αυτό το δραστικό συστατικό - όπως ήταν ήδη γνωστό τότε - απελευθερώνεται ειδικά στο σκοτάδι για να ρυθμίζει τον ρυθμό ημέρας -νύχτας. Η μελατονίνη έχει εγκριθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή ως φάρμακο για τη βραχυπρόθεσμη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου από το 2007.

Πιο ενδιαφέροντα στοιχεία για τη μελατονίνη

Το χαμηλό επίπεδο μελατονίνης στο αίμα μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, όπως μεγάλες περιόδους φωτός το καλοκαίρι, έλλειψη σεροτονίνης, χρήση ορισμένων φαρμάκων ή ποτών με καφεΐνη, όπως καφέ και ενεργειακά ποτά, κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, εντατική άσκηση το βράδυ και συνεχές στρες.

Ένα υψηλό επίπεδο μελατονίνης στο αίμα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκληθεί από μεγάλες περιόδους σκοταδιού, όπως το χειμώνα, ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή ηπατική δυσλειτουργία.

Ετικέτες:  ύπνος εγκυμοσύνη γέννηση εγκυμοσύνης