Το συκώτι υποφέρει στη σιωπή

Η Luise Heine είναι συντάκτρια στο από το 2012. Ο ειδικευμένος βιολόγος σπούδασε στο Ρέγκενσμπουργκ και το Μπρίσμπεϊν (Αυστραλία) και απέκτησε εμπειρία ως δημοσιογράφος στην τηλεόραση, στο Ratgeber-Verlag και σε έντυπο περιοδικό. Εκτός από τη δουλειά της στο , γράφει επίσης για παιδιά, για παράδειγμα στο Stuttgarter Kinderzeitung, και έχει το δικό της πρωινό blog, "Kuchen zum Frühstück".

Περισσότερες αναρτήσεις από την Luise Heine Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Roητό χοιρινό, κέικ κρέμας ή απόλαυση μπύρας - μετά από ουσιαστικά γεύματα και ποτά, η περιφέρεια του ισχίου ειδικότερα αντιμετωπίζεται με ανησυχία, αν όχι καθόλου. Σχεδόν κανείς δεν πιστεύει ότι τα εσωτερικά όργανα πρέπει επίσης να παλεύουν με τη λαιμαργία. Το ήπαρ ειδικότερα υποφέρει απαρατήρητο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα: Το λιπαρό συκώτι είναι πλέον η πιο κοινή ηπατική νόσος - λέγεται ότι επηρεάζονται τουλάχιστον δέκα εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία.

Σταγόνες λίπους στα κύτταρα του ήπατος

Το ήπαρ είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνο για το φιλτράρισμα των τοξινών από το αίμα. Παράγει σημαντικές ουσίες και ένζυμα αγγελιοφόρων και αποθηκεύει θρεπτικά συστατικά. Αυτό περιλαμβάνει επίσης λίπη. Ωστόσο, εάν αυτά περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες σε πάνω από το 50 τοις εκατό των ηπατικών κυττάρων, ονομάζεται λιπώδες ήπαρ. Το συκώτι βρίσκεται ήδη στο δρόμο για να γίνει παχύσαρκο όταν πάνω από το 5 τοις εκατό των κυττάρων του περιέχει σταγονίδια λίπους.

Αυτές οι σταγόνες λίπους δεν προκαλούν σχεδόν καμία ενόχληση - το συκώτι υποφέρει σιωπηλά. Αν μη τι άλλο, οι πληγέντες παραπονιούνται για φούσκωμα, κόπωση, εξάντληση ή ελαφρά πίεση στη δεξιά άνω κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, υπάρχει πλέον μεγαλύτερος κίνδυνος φλεγμονής του ήπατος (ηπατίτιδα) ή ακόμα και κίρρωσης του ήπατος. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια. Όποιος υποψιάζεται ότι το συκώτι του δεν λειτουργεί σωστά θα πρέπει να ελέγξει επειγόντως τις τιμές του ήπατος.

Αόρατα αποθέματα λίπους

Στο παρελθόν, οι ειδικοί υπέθεταν ότι το λιπώδες ήπαρ προκλήθηκε κυρίως από κατάχρηση αλκοόλ. Εν τω μεταξύ, ωστόσο, είναι γνωστοί και άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στο λίπος του μεταβολικού οργάνου. Αυτά περιλαμβάνουν διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και ορισμένα φάρμακα όπως η κορτιζόνη.

Ένα άλλο σημαντικό - και πάνω απ 'όλα επηρεαστικό - έναυσμα είναι η διατροφή. Όσοι καταναλώνουν συνεχώς περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζονται, αναπτύσσουν ορατά αποθέματα λίπους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, όταν οι βόμβες θερμίδων είναι δελεαστικές σε πολλές περιπτώσεις.

Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται στα ζωικά λίπη, είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινά. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο οι γοφοί μαζεύονται, το συκώτι αρχίζει επίσης να αποθηκεύει λίπη. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας σημαντικός δείκτης για τον προσδιορισμό της πιθανότητας λιπώδους ήπατος: Εάν έχετε ΔΜΣ άνω των 30, το συκώτι σας είναι επίσης παχύ με πιθανότητα 76 έως 89 τοις εκατό.

Αναπνοή για το συκώτι

Τα καλά νέα: Εάν η ζημιά δεν είναι πολύ μεγάλη, το συκώτι μπορεί να αναγεννηθεί. Για να το κάνετε αυτό, όμως, πρέπει να της δώσετε μια μικρή ανάσα. Απλώς κόψτε τη ζάχαρη, το αλκοόλ και το λίπος για τρεις εβδομάδες και ασκηθείτε άφθονα. Τότε το συκώτι έχει χρόνο να ανακάμψει.

Αν αυτό είναι πολύ ριζοσπαστικό για εσάς: βοηθά επίσης να τοποθετείτε κάθε μέρα μια σούπα λαχανικών κάθε τόσο. Ορισμένες πικρές ουσίες είναι επίσης καλές για το συκώτι. Βρίσκονται στο ραντίκιο, στις αγκινάρες και στα λαχανάκια Βρυξελλών, για παράδειγμα. Οι πικρές ουσίες διεγείρουν την παραγωγή χολής και έτσι βοηθούν στην πέψη του λίπους στα τρόφιμα.

Ετικέτες:  αθλητική ικανότητα θεραπείες στο σπίτι εναλλακτικό φάρμακο