Εγκεφαλικά Επεισόδια Στο Τμήμα αθλητική ικανότητα | May 2024

Χαμηλό μεσημέρι: ανεβαίνοντας σκάλες αντί να πιείτε καφέ

May. 18,2024

Όταν έρχεται η απογευματινή χαλάρωση στην απόδοση, πολλοί βασίζονται στην καφεΐνη. Mightσως είναι πιο αποτελεσματικό να ανεβαίνεις σκάλες.

αθλητική ικανότητα

Πονόλαιμοι μύες: γιατί βοηθάει το να μένεις συντονισμένος

May. 18,2024

Μετά από μια συνεχή προπόνηση, οι πονεμένοι μύες είναι συνήθως λιγότερο έντονοι από ό, τι μετά την πρώτη. Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό.

αθλητική ικανότητα

Γρήγορη δημοσκόπηση NetDoctor: ψηφίστε!

May. 18,2024

Αγαπητοί αναγνώστες του houseofgoldhealthproducts, θα θέλαμε να μάθετε πόσο ικανοποιημένοι είστε από την προσφορά μας. Υποστηρίξτε μας και λάβετε μέρος στη γρήγορη δημοσκόπηση!

αθλητική ικανότητα

Διαδικτυακή δοκιμή: Γίνετε σε φόρμα χωρίς κίνδυνο

May. 18,2024

ΜόναχοΌποιος δεν έχει σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί γρήγορα να συντρίψει τον εαυτό του όταν μπαίνει σε μια αθλητική ζωή - και μπορεί ακόμη και να βλάψει τον εαυτό του. Διευκρινίστε τον κίνδυνο σας στο διαδικτυακό τεστ του Γερμανικού Αθλητικού Πανεπιστημίου Κολωνίας.

αθλητική ικανότητα

Πρωτεΐνες στον αθλητισμό: ποια δόση είναι η σωστή;

May. 18,2024

Οι πρωτεΐνες είναι τα πιο σημαντικά δομικά στοιχεία των μυών. Ως εκ τούτου, πολλοί αθλητές βασίζονται σε πολλές πρωτεΐνες για να γίνουν πιο δυνατοί και σε φόρμα. Πόσο όμως είναι χρήσιμο και ποια είναι τα βέλτιστα;

αθλητική ικανότητα

Κίνδυνος καθισμένου: τόση κίνηση βοηθά

May. 18,2024

Το κάθισμα μπορεί να αποβεί μοιραίο. Απλό αντίδοτο: κίνηση. Η δόση είναι καθοριστική.

αθλητική ικανότητα

Η Γερμανία ζει τόσο υγιής

May. 18,2024

Πόσο υγιείς ζουν οι Γερμανοί; Και πώς συγκρίνονται με τους γείτονές τους όσον αφορά τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση, το κάπνισμα και το υπερβολικό αλκοόλ;

αθλητική ικανότητα

Αθλητής: Το πολύ νερό είναι απειλητικό για τη ζωή

May. 18,2024

ΜόναχοΑκόμα και καθαρό νερό δεν πρέπει να πίνουν οι αθλητές «υπερδιψασμένοι»: Σε ακραίες περιπτώσεις, πάρα πολύ από αυτό μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικό για τη ζωή.

αθλητική ικανότητα

Αθλητικοί τραυματισμοί: η προπόνηση δύναμης αποτρέπει

May. 18,2024

ΜόναχοΣχεδόν κάθε αθλητής γνωρίζει τραυματισμούς κατά την προπόνηση. Ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά με επιπλέον ασκήσεις.

αθλητική ικανότητα

Το Tai Chi ανακουφίζει από την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

May. 18,2024

Με τις ρέουσες κινήσεις του, το Tai-Chi όχι μόνο κρατά υπό έλεγχο τους φανταστικούς αντιπάλους, αλλά και τον πόνο στις αρθρώσεις.

αθλητική ικανότητα

Επίδραση προπόνησης: Πώς ο αθλητισμός προστατεύει από ασθένειες

May. 18,2024

ΜόναχοΗ τακτική άσκηση προστατεύει από πολλές ασθένειες - από εγκεφαλικό έως διαβήτη έως καρκίνο. Ωστόσο, οι μοριακοί μηχανισμοί πίσω από αυτό το φαινόμενο είναι ακόμη σε μεγάλο βαθμό άγνωστοι.

αθλητική ικανότητα

Γιατί ο αθλητισμός διώχνει την πείνα

May. 18,2024

Εκείνοι που κάνουν εντατικό άθλημα καίνε πολλή ενέργεια - αλλά συνήθως έχουν λίγη όρεξη μετά. Η εξήγηση αυτής της αντίφασης βρίσκεται στον εγκέφαλο.

αθλητική ικανότητα

ΠΟΥ: Τουλάχιστον 21 λεπτά άσκησης την ημέρα

May. 18,2024

Διατήρηση της φόρμας με τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο - αυτή είναι η συμβουλή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες. Λίγοι το σκέφτονται αυτό.

αθλητική ικανότητα

Το πώς λειτουργεί η άσκηση εξαρτάται από την ώρα της ημέρας

May. 18,2024

Έχει διαφορά αν ασκείστε το πρωί ή το βράδυ; Ωστόσο! Και τα δύο είναι αποτελεσματικά, αλλά με διαφορετικούς τρόπους.

αθλητική ικανότητα

Η υπερβολική εκπαίδευση σταματά τα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας

May. 18,2024

Η άσκηση είναι υγιεινή, αλλά μπορείτε να το παρακάνετε. Εάν δεν είστε εκπαιδευμένοι και ασκείτε υπερβολική πίεση στους μυς σας, μπορεί να παραλύσετε τα κυτταρικά τους εργοστάσια παραγωγής ενέργειας.

αθλητική ικανότητα

Περιπετειώδεις που μετατρέπονται σε εφιάλτη

May. 18,2024

Γιατί εύκολο όταν υπάρχει ο δύσκολος δρόμος για την κορυφή; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι που περνούν τις διακοπές τους στο βουνό το λένε στον εαυτό τους. Το πρόβλημα: πολλοί από αυτούς είναι τυχαίοι ορειβάτες που θέλουν να βελτιώσουν τις ικανότητές τους ...

αθλητική ικανότητα

Όλο και περισσότερα ακαθάριστα μοτοποδήλατα

May. 18,2024

Η έλλειψη κίνησης και η έλλειψη κινητικής προπόνησης μετατρέπουν πολλούς απογόνους σε αδύνατα κινητικά αρσενικά. Οι συνέπειες για την υγεία είναι καταστροφικές ...

αθλητική ικανότητα

Το υπέροχο κάθισμα

May. 18,2024

Η Γερμανία κάθεται άρρωστη. Πολλοί άνθρωποι στη Γερμανία σήμερα ζουν σε μεγάλο βαθμό σε ακινησία. Μια πραγματική ξένη λέξη: άθλημα.

αθλητική ικανότητα

Ο κίνδυνος είναι εκτός

May. 18,2024

Λανθασμένος εξοπλισμός, ανεπαρκείς δεξιότητες, επικίνδυνη συμπεριφορά - αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες πτώσεων στις πίστες του σκι, μερικές φορές με σοβαρές συνέπειες. Γερμανοί γιατροί έχουν συντάξει συμβουλές για ασφαλή αναχώρηση.

αθλητική ικανότητα

Τα αθλήματα αντοχής διατηρούν τα κύτταρα νεαρά

May. 18,2024

Προπόνηση δύναμης ή αθλήματα αντοχής; Και τα δύο είναι καλά για γυμναστική. Αλλά το τρέξιμο & Co έχουν ένα επιπλέον πλεονέκτημα: Επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων.