Corona: παχύτερη μέσα από την κρίση;

Η Christiane Fux σπούδασε δημοσιογραφία και ψυχολογία στο Αμβούργο. Ο έμπειρος ιατρικός συντάκτης γράφει άρθρα περιοδικών, ειδήσεις και πραγματικά κείμενα για όλα τα πιθανά θέματα υγείας από το 2001. Εκτός από τη δουλειά της στο, η Christiane Fux ασχολείται επίσης με την πεζογραφία. Το πρώτο της εγκληματικό μυθιστόρημα δημοσιεύτηκε το 2012 και γράφει, σχεδιάζει και δημοσιεύει τα δικά της εγκληματικά έργα.

Περισσότερες δημοσιεύσεις από Christiane Fux Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Λιγότερη άσκηση, περισσότερη τροφή για την πλήξη και το άγχος: Κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού, πολλοί Γερμανοί έβαλαν «κιλά κορόνα». Υπάρχουν όμως αντιπαραδείγματα.

Οι εβδομάδες περιορισμοί εξόδου και επαφής αντικατοπτρίζονται σε πολλές ζυγαριές: Δύο στους πέντε ενήλικες στη Γερμανία έχουν πάρει βάρος από τότε που άρχισαν οι περιορισμοί εξόδου. Αυτό ήταν το αποτέλεσμα μιας αντιπροσωπευτικής έρευνας σε περισσότερους από 2000 συμμετέχοντες, την οποία πραγματοποίησε το ινστιτούτο ερευνών απόψεων YouGov για λογαριασμό του dpa στα μέσα Μαΐου.

Για τους περισσότερους από αυτούς, η αύξηση βάρους ήταν ακόμα μέτρια: πέντε τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν πάρει ένα κιλό, ένα στα επτά (14 τοις εκατό) έβαζε από ένα έως δύο κιλά. Σχεδόν σε κάθε όγδοο (12 τοις εκατό), ωστόσο, ήταν ήδη δύο έως πέντε κιλά, το τρία τοις εκατό ζυγίζει πέντε κιλά περισσότερο από ό, τι πριν από τα μέτρα Coroana. Τέσσερα τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν πάρει βάρος, αλλά δεν ήξεραν πόσο.

Λιγότερη άσκηση, περισσότερο φαγητό απογοήτευσης

Ένας σημαντικός λόγος για αυτό: Το 38 τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ήταν λιγότερο δραστήριοι από το συνηθισμένο. Για μερικούς, δεν χρειάζεται να ταξιδέψουν για να εργαστούν στο γραφείο του σπιτιού, ενώ άλλοι δεν μπορούν πλέον να βρουν χρόνο για εκπαίδευση μεταξύ της κατ ’οίκον εκπαίδευσης και των οικιακών εργασιών. Και δουλειά.

Αλλά η πλήξη και η απογοήτευση είναι επίσης πιθανό να έχουν εκδηλωθεί με τη μορφή επιπλέον κιλών. Όσοι εργάζονται στο σπίτι αντί στο γραφείο είναι λιγότερο απρόθυμοι να τσιμπήσουν ενδιάμεσα.

Ένας άλλος παράγοντας που δεν πρέπει να υποτιμηθεί: το άγχος. Είτε φροντίδα των παιδιών είτε ανησυχίες για την υγεία, τους συγγενείς, τη δουλειά και τα οικονομικά: Όταν αγχώνεστε, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες που προωθούν την αποθήκευση λίπους. Επιπλέον, υπάρχουν συχνά διαταραχές ύπνου, οι οποίες θεωρούνται ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την παχυσαρκία

Μεγαλύτερο βάρος, υψηλότερος κίνδυνος

Ενώ τα επιπλέον κιλά δεν αποτελούν βάρος για μερικούς, μπορούν να γίνουν προβληματικά για εκείνους που είναι ήδη υπέρβαροι. Κάθε επιπλέον κιλό αυξάνει τις αρνητικές επιπτώσεις του υπερβολικού βάρους στην υγεία της καρδιάς, το μεταβολισμό και τις χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ο κίνδυνος σοβαρών μαθημάτων Covid-19 αυξάνεται επίσης με τα περιττά κιλά. Αυτό που θα μπορούσαν να κάνουν τα πρόσφατα προστιθέμενα κιλά σε αυτό το θέμα είναι, ωστόσο, ανοιχτό. Από το ΔΜΣ 25 το αργότερο, θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να λάβετε αντίμετρα, συμβουλεύουν οι ειδικοί - ανεξάρτητα από την κρίση του Κορώνα.

Υγιέστερος τρόπος ζωής σε lockdown

Υπάρχουν όμως και αντιπαραδείγματα: Για μερικούς, η εξαιρετική κατάσταση ενθάρρυνε την πιο υγιή συμπεριφορά. Το δώδεκα τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι κινούνται περισσότερο από την έναρξη των μέτρων παρά πριν. Ένα άλλο δώδεκα τοις εκατό τρώει πιο υγιεινά και οκτώ τοις εκατό έχουν ακόμη χάσει βάρος. Χρησιμοποίησαν την εξαιρετική κατάσταση για να ενσωματώσουν τη θετική συμπεριφορά στον τρόπο ζωής τους.

Όσοι δεν κατάφεραν να στρέψουν την τάση προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής τις τελευταίες εβδομάδες, μπορούν ακόμα να πάρουν έμπνευση τώρα. Μια θετική παρενέργεια: μια πιο υγιεινή διατροφή και περισσότερη άσκηση έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στο βάρος, αλλά και στη διάθεσή σας.

Ετικέτες:  φάρμακα νεαρός εμβολιασμούς