Η υγιεινή διατροφή αποτρέπει τον διαβήτη. Εάν αυτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το προστατευτικό αποτέλεσμα φαίνεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.
ΜόναχοΤο ρύζι έχει πολλά να προσφέρει: Παρέχει ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά η φήμη του κινδυνεύει: περιέχει άφθονο αρσενικό.
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού. Τα καλά νέα: ένα συμπλήρωμα διατροφής προστατεύει αποτελεσματικά από αυτό - το φολικό οξύ.
Πλεονέκτημα για τους λάτρεις των τσίλι: Όσοι προτιμούν να αλατοπιπερώνουν το φαγητό τους με τα καυτερά λοβό μπορεί αυτόματα να τρώνε λιγότερο.
ΜόναχοΣε όσους προσέχουν τις γραμμές τους αρέσει να κάνουν οικονομία στο ντρέσινγκ σαλάτας. Αλλά αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Εκτός αν ποντάρετε σε αυγά στη σαλάτα.
Πώς η θεραπευτική νηστεία ενεργοποιεί τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις και γιατί το να μην τρώτε είναι ένας καλός τρόπος για να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας, εξηγεί ο Δρ. Εύα Λίσκα.
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα μέτρο της σχέσης μεταξύ σωματικού βάρους και ύψους. Θέλετε να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας; Έτσι γίνεται!
Επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης καθώς και υψηλής ποιότητας λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα - μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική σε όλες τις ηλικίες. Κάθε ηλικιακή ομάδα έχει ειδικές ανάγκες.
Μειώστε τις τιμές του ήπατος με το σωστό πρόγραμμα γεύματος και μερικές δύσκολες θεραπείες στο σπίτι. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
ΜόναχοΗ απαίτηση ανθρώπινης πρωτεΐνης έχει προφανώς υποτιμηθεί εδώ και πολύ καιρό. Το σώμα χρειάζεται πραγματικά τόσο πολύ.
Ο εγκέφαλος χάνει την απόδοση με την ηλικία. Αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί να επιβραδυνθεί - με τη σωστή διατροφή.
Αν προσέξετε τη γραμμή σας, δεν μπορείτε να μείνετε χωρίς πρωινό - γιατί αυτό σας παχαίνει. Αλλά και το τι τρώτε είναι καθοριστικό.
Traχνη φιστικιών μπορούν να βρεθούν σε πολλά τρόφιμα. Αυτό είναι απειλητικό για τη ζωή για τους πάσχοντες από αλλεργία στα φυστίκια. Η στοματική ανοσοθεραπεία σε συνδυασμό με προβιοτικά δίνει πλέον ελπίδα.
Το λίπος και η χοληστερόλη θεωρούνται από καιρό διατροφικές αμαρτίες. Τώρα όμως οι ειδικοί έχουν αλλάξει γνώμη.
Παχυντικά έτοιμα γεύματα: Όσοι τρώνε κυρίως επεξεργασμένα τρόφιμα τρώνε μεγαλύτερες ποσότητες - και παίρνουν βάρος. Γιατί;
Μόναχοσχάρα, μαγείρεμα, αποθήκευση - αλουμινόχαρτο χρησιμοποιείται συχνά στην κουζίνα. Αλλά η πρακτική συσκευασία έχει ένα αλίευμα.
Το γάλα, το κρέας και τα αυγά είναι ταμπού για τους vegans. Εάν οι έγκυες γυναίκες το κάνουν χωρίς αυτό, μπορεί να είναι επικίνδυνο για το παιδί: Υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού.
Είναι φτιαγμένες από φακές, φασόλια ή παντζάρια - αλλά είναι και τα τσιπ λαχανικών πιο υγιεινά; Όσον αφορά τις θερμίδες, δεν έχουν κανένα πλεονέκτημα έναντι της πατάτας.
ΜόναχοΤα φρούτα και τα λαχανικά είναι υγιεινά. Ποιο είναι όμως το πιο υγιεινό; Κανένα φρούτο δεν βρίσκεται στο top 10, αλλά εκπληκτικά λαχανικά.