Εναλλακτική ιατρική και πόνος στην πλάτη

και Martina Feichter, ιατρική συντάκτρια και βιολόγος

Η Martina Feichter σπούδασε βιολογία με φαρμακείο επιλογής στο nsνσμπρουκ και επίσης βυθίστηκε στον κόσμο των φαρμακευτικών φυτών. Από εκεί δεν ήταν μακριά για άλλα ιατρικά θέματα που εξακολουθούν να την αιχμαλωτίζουν μέχρι σήμερα. Εκπαιδεύτηκε ως δημοσιογράφος στην Ακαδημία Axel Springer στο Αμβούργο και εργάζεται για το από το 2007 - πρώτα ως συντάκτρια και από το 2012 ως ελεύθερος συγγραφέας.

Περισσότερα για τους ειδικούς του Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Είτε πρόκειται για ένα τεντωμένο λαιμό, οσφυϊκό ή μεσοσπονδύλιο δίσκο - εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

»Φυσικοθεραπείες: εφαρμογές θερμότητας όπως πακέτα λάσπης ή λουτρά λάσπης χαλαρώνουν τους μυς και μπορούν έτσι να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

»Αρωματοθεραπεία: Οι αρωματοθεραπευτές συνιστούν τρίψιμο με πεύκο, σανταλόξυλο ή λάδι τζίντζερ για λομπάγκο.

»Βελονισμός: Στην Αγγλία, ο βελονισμός αναγνωρίζεται ήδη ως μια ολοκληρωμένη μέθοδος θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη. Σε αυτή τη χώρα εξακολουθούν να υπάρχουν μερικοί σκεπτικιστές μεταξύ των τάξεων των ειδικών. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι η βελόνα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται επίσης από γιατρούς της TCM για τη θεραπεία οξέων και χρόνιων προβλημάτων του δίσκου. Στην περίπτωση οξέων καταγγελιών, μερικές φορές μια συνεδρία με τον θεραπευτή είναι αρκετή. Ο χρόνιος πόνος απαιτεί περισσότερη υπομονή.

»Μέθοδοι χαλάρωσης: Ο πόνος στην πλάτη συχνά προκύπτει από πολύ λίγη άσκηση και ένταση που σχετίζεται με το άγχος στους μυς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τακτικές ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, αυτογενή προπόνηση, προοδευτική χαλάρωση των μυών, βιοανάδραση, Qi Gong, γιόγκα ή διαλογισμό.

Ετικέτες:  διατροφή φάρμακα ταξιδιωτικό φάρμακο