Αλλαγές διάθεσης

και Sabine Schrör, ιατρική δημοσιογράφος

Η Martina Feichter σπούδασε βιολογία με φαρμακείο επιλογής στο nsνσμπρουκ και επίσης βυθίστηκε στον κόσμο των φαρμακευτικών φυτών. Από εκεί δεν ήταν μακριά για άλλα ιατρικά θέματα που εξακολουθούν να την αιχμαλωτίζουν μέχρι σήμερα. Εκπαιδεύτηκε ως δημοσιογράφος στην Ακαδημία Axel Springer στο Αμβούργο και εργάζεται για το από το 2007 - πρώτα ως συντάκτρια και από το 2012 ως ελεύθερος συγγραφέας.

Περισσότερα για τους ειδικούς του

Η Sabine Schrör είναι ανεξάρτητη συγγραφέας για την ιατρική ομάδα του Σπούδασε διοίκηση επιχειρήσεων και δημόσιες σχέσεις στην Κολωνία. Ως ανεξάρτητη συντάκτρια, βρίσκεται στο σπίτι σε μια μεγάλη ποικιλία βιομηχανιών για περισσότερα από 15 χρόνια. Η υγεία είναι ένα από τα αγαπημένα της θέματα.

Περισσότερα για τους ειδικούς του Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Όλοι έχουν ξαναζήσει μεταβολές της διάθεσης: Μερικές φορές είστε πεσμένοι και λυπημένοι, μερικές φορές χαρούμενοι και γεμάτοι joie de vivre - ανάλογα με την κατάσταση της ζωής σας. Εκτός από τις «φυσιολογικές» εναλλαγές της διάθεσης, υπάρχουν και παθολογικές μορφές, για παράδειγμα λόγω κατάθλιψης ή διπολικής διαταραχής. Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αιτίες, τη διάγνωση και τη θεραπεία των εναλλαγών της διάθεσης και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ενάντια στις αβλαβείς μεταβολές της διάθεσης.

Σύντομη περίληψη

• Τι είναι οι εναλλαγές της διάθεσης; Γρήγορα μεταβαλλόμενη διάθεση από χαρά ή ευφορία σε θλίψη ή επιθετικότητα και αντίστροφα. Μπορεί να είναι "φυσιολογικά" (φυσιολογικά) ή άρρωστα (παθολογικά).
• Αιτίες: π.χ. ορμονική αντισύλληψη χρησιμοποιώντας χάπι, εφηβεία, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), εμμηνόπαυση, έλλειψη μαγνησίου ή νατρίου, υπογλυκαιμία, ημικρανίες, διπολική διαταραχή, οριακή διαταραχή, άνοια, σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Πάρκινσον, κίρρωση του ήπατος, τοξικομανία, εγκυμοσύνη , "Baby Blues", επιλόχεια κατάθλιψη, μετά τον τοκετό ψύχωση
• Πότε στο γιατρό Σε περίπτωση σοβαρών, μακροχρόνιων ή επαναλαμβανόμενων εναλλαγών της διάθεσης χωρίς εμφανή αιτία. Εάν εμφανιστούν ταυτόχρονα άλλα ψυχολογικά ή σωματικά συμπτώματα. Για εναλλαγές της διάθεσης κατά την εφηβεία, όταν εμφανίζονται επιπλέον συμπτώματα όπως επίμονη θλίψη, επιθετικότητα ή διατροφικές διαταραχές.
• Εξετάσεις: αρχική διαβούλευση (αναμνησία), φυσική εξέταση, νευρολογική εξέταση για τον έλεγχο της λειτουργικότητας και της αγωγιμότητας των νεύρων, αξονική τομογραφία (CT), μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία, MRT), υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα)
• Θεραπεία: Κατάλληλη ιατρική θεραπεία για αιτίες που σχετίζονται με ασθένειες. Διαφορετικά, η αυτοθεραπεία βοηθάει στις μικρές εναλλαγές της διάθεσης, π.χ. με φαρμακευτικά φυτά (όπως βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο, μαύρο κοχό, πιπέρι μοναχού, κόκκινο τριφύλλι κατά την εμμηνόπαυση), ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σκευάσματα βιταμίνης Β6, L-τρυπτοφάνη (για PMS), ομοιοπαθητική.

Αλλαγές στη διάθεση: αιτίες

Οι μεταβολές της διάθεσης αλλάζουν γρήγορα συναισθηματικές καταστάσεις - από χαρά ή ευφορία σε θλίψη ή επιθετικότητα και αντίστροφα. Γίνεται διάκριση μεταξύ φυσιολογικών («φυσιολογικών») και παθολογικών (παθολογικών) εναλλαγών της διάθεσης.

Οι πιο σημαντικές αιτίες αλλαγής διάθεσης περιλαμβάνουν:

• Εφηβεία: Λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών κατά την εφηβεία, πολλοί έφηβοι υποφέρουν από ευερεθιστότητα και σοβαρές μεταβολές της διάθεσης.

• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS): Αυτό το σύμπλεγμα συμπτωμάτων τις ημέρες πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, εσωτερική ανησυχία, άγχος, λαχτάρα για φαγητό, προβλήματα ύπνου, αέρια, κράμπες στην κοιλιά και πόνο στο στήθος.
• Εμμηνόπαυση (κλιμακτηριακή): Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις, ζάλη, ναυτία, διαταραχές της λίμπιντο (λίμπιντο = σεξουαλική επιθυμία) και εναλλαγές της διάθεσης.
• Ανεπάρκεια μαγνησίου: Μια επίμονη ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης, κατάθλιψη, μειωμένη ανοχή στο άγχος, άγχος, νευρικότητα, πονοκεφάλους, κράμπες στη γάμπα, κράμπες των λείων μυών (π.χ. στο στομάχι, τα έντερα, την ουροδόχο κύστη και τη μήτρα), αίσθημα παλμών και αίσθημα πίεσης πίσω τη σκανδάλη του στέρνου.
• Ανεπάρκεια νατρίου: Εάν το σώμα δεν έχει αρκετό νάτριο μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του κυκλοφορικού, χαμηλή αρτηριακή πίεση και μεταβολές της διάθεσης.
• Υπογλυκαιμία: Εξάντληση, πονοκέφαλοι, διαταραχές συγκέντρωσης και συμπεριφοράς, ευερεθιστότητα, ξύπνημα τη νύχτα, πόθος για γλυκά και εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να συνοδεύουν την υπογλυκαιμία.
• Ημικρανία: Στη λεγόμενη προγομική φάση (ώρες ή ημέρες πριν από την επίθεση στον πονοκέφαλο), μπορεί να εμφανιστούν διάφορα παράπονα όπως μεταβολές της διάθεσης, εσωτερική ανησυχία, κακή συγκέντρωση, επιθυμία για φαγητό, υπερβολική δίψα, ρίγος, κατακράτηση νερού στον ιστό (οίδημα ), διαταραχές ύπνου και πέψης.
• Διπολική συναισθηματική διαταραχή (πρώην: μανιοκαταθλιπτική ασθένεια): Οι ακραίες εναλλαγές της διάθεσης διαμορφώνουν την κλινική εικόνα μιας διπολικής συναισθηματικής διαταραχής. Αυτοί που επηρεάζονται ταλαντεύονται μεταξύ ευφορίας (μανίας) και ακραίας απογοήτευσης (κατάθλιψη).
• Οριακή διαταραχή: Τα άτομα με οριακό σύνδρομο δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τα έντονα κυμαινόμενα συναισθήματά τους. Μεταξύ άλλων, υποφέρουν από βίαιες, απρόβλεπτες εναλλαγές της διάθεσης.
• Άνοια: Με την εμφάνιση άνοιας, για παράδειγμα, η βραχυπρόθεσμη μνήμη δεν λειτουργεί πλέον αξιόπιστα. Επιπλέον, οι ασθενείς δεν μπορούν πλέον να αξιολογήσουν σωστά πολύπλοκες καταστάσεις και γεγονότα. Επιπλέον, υπάρχουν προβλήματα προσανατολισμού σε άγνωστο περιβάλλον, διαταραχές εύρεσης λέξεων και μεταβολές της διάθεσης.
• Πολλαπλή σκλήρυνση (ΣΚΠ): Τα συνοδευτικά συμπτώματα αυτής της χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του νευρικού συστήματος είναι, για παράδειγμα, ψυχικές διαταραχές με μεταβολές της διάθεσης και αντιδραστική κατάθλιψη.
• Νόσος Πάρκινσον (παράλυση): Σε αυτή τη νευρολογική ασθένεια, τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο καταστρέφονται σταδιακά. Εκτός από τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης κίνησης μέχρι την ακινησία, μπορεί να εμφανιστούν τρόμοι στην ηρεμία και μυϊκή δυσκαμψία, εναλλαγές της διάθεσης και / ή διαταραχές του ύπνου.
• Κίρρωση του ήπατος: Η προοδευτική καταστροφή του ιστού του ήπατος προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση, απώλεια βάρους, πίεση και πληρότητα στο πάνω μέρος της κοιλιάς και ανωμαλίες του δέρματος, καθώς και συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης, του αποπροσανατολισμού και των εναλλαγών της διάθεσης.
• Εθισμός στα ναρκωτικά: Οι εξαρτημένοι πολύ συχνά υποφέρουν από συναισθηματικές διαταραχές όπως συμπτώματα κατάθλιψης και μεταβολές της διάθεσης. Αυτό ισχύει και για τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Αλλαγές στη διάθεση από το χάπι

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια είναι επίσης επιρρεπείς σε αλλαγές διάθεσης. Συνδυασμένα παρασκευάσματα με οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορούν να προκαλέσουν καταθλιπτικές διαθέσεις ως παρενέργεια. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για το λεγόμενο μίνι χάπι, το οποίο περιέχει μόνο προγεστερόνη.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις εναλλαγές της διάθεσης και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες του αντισυλληπτικού χαπιού στο άρθρο Παρενέργειες - χάπι.

Αλλαγές διάθεσης σε έγκυες γυναίκες

Οι μεταβολές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σπάνιες - οι ορμονικές αλλαγές και η ψυχολογική πρόκληση βρίσκονται πίσω από την ταχεία αλλαγή μεταξύ συναισθημάτων ευτυχίας και θλίψης. Οι εναλλαγές της διάθεσης συνήθως εξαφανίζονται από μόνες τους από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Αλλαγές της διάθεσης σε νέες μητέρες

Πολλές νέες μητέρες υποφέρουν από ασταθή διάθεση τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό. Η ταχεία αλλαγή στα συναισθήματα μπορεί συνήθως να εντοπιστεί σε μία από τις τρεις πιθανές αιτίες:

Blues μετά τον τοκετό ("Baby Blues")

Ένα "baby blues" (επίσης "baby blues") εμφανίζεται συνήθως μεταξύ της τρίτης και της δέκατης ημέρας μετά τον τοκετό. Τα σημάδια είναι, για παράδειγμα, υπερβολική ανησυχία για το μωρό και το μέλλον, δακρύρροια, απογοήτευση, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, άγνωστη προηγουμένως επιθετικότητα, εναλλαγές της διάθεσης, συναισθήματα σύγχυσης και ήπιες διαταραχές ύπνου και όρεξης. Πολλοί ειδικοί βλέπουν το «baby blues» όχι ως ψυχολογική διαταραχή, αλλά ως φυσιολογική αντίδραση της νέας μητέρας στις πολυάριθμες αλλαγές που φέρνει ο τοκετός και ο ρόλος της μητρότητας. Τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους. Το baby blues μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Επιλόχεια κατάθλιψη (επιλόχεια κατάθλιψη)

Η επιλόχεια κατάθλιψη αναπτύσσεται τις πρώτες εβδομάδες, συνήθως μέχρι τον τρίτο μήνα μετά τον τοκετό, και είναι μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στην λοχεία. Τα κύρια συμπτώματα είναι η επίμονη θλίψη, η απώλεια όρεξης για ζωή και ενδιαφέρον (ειδικά για το μωρό) και ένα αίσθημα αναξιότητας.

Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι η αλληλεπίδραση διαφόρων παραγόντων πυροδοτεί την επιλόχεια κατάθλιψη. Για παράδειγμα, η έλλειψη ύπνου, η σωματική και ψυχική εξάντληση, τα μωρά που ουρλιάζουν πολύ (παιδιά που ουρλιάζουν) και οι ψυχικές διαταραχές στο ιατρικό ιστορικό της γυναίκας ή της οικογένειάς της παίζουν ρόλο.

Postύχωση μετά τον τοκετό

Αυτή η σοβαρή ψυχική διαταραχή μετά τον τοκετό είναι πολύ σπάνια. Συνήθως αναπτύσσεται τις πρώτες ώρες ή ημέρες μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί διαφοροποιούν τρεις μορφές ψύχωσης μετά τον τοκετό:

• Χαρακτηριστικά της μανιακής μορφής είναι, για παράδειγμα, η υπερβολή, η μεγαλομανία, η χαμηλή ανάγκη για ύπνο, καθώς και η κινητική ανησυχία και οι αυταπάτες.
• Η καταθλιπτική μορφή, από την άλλη πλευρά, δείχνει τα τυπικά χαρακτηριστικά της σοβαρής κατάθλιψης. Επιπλέον, όσοι επηρεάζονται χάνουν την επαφή με την πραγματικότητα.
• Η σχιζοφρενική μορφή συνδέεται, μεταξύ άλλων, με ακραία ατονία, παραισθήσεις, αυταπάτες και μη πραγματικότητες.

Εκτός από αυτές τις τρεις μορφές ψύχωσης μετά τον τοκετό, μπορεί να εμφανιστούν και μικτές μορφές.

Αλλαγές στη διάθεση: Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

• Η γρήγορη αλλαγή μεταξύ υψηλών και χαμηλών διαρκεί περισσότερο ή συνεχίζει να επιστρέφει.
• Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι πολύ έντονες.
• Δεν μπορείτε να εξηγήσετε τις εναλλαγές της διάθεσής σας.
• Παρατηρείτε άλλα ψυχολογικά ή / και σωματικά συμπτώματα.
• Με τις εναλλαγές της διάθεσης κατά την εφηβεία, εμφανίζονται επιπλέον παράπονα όπως επίμονη θλίψη, επιθετικότητα ή διατροφικές διαταραχές.

Αλλαγές διάθεσης: διάγνωση

Ο γιατρός θα σας μιλήσει πρώτα λεπτομερώς για το ιατρικό σας ιστορικό (αναμνησία). Μεταξύ άλλων, πρόκειται για το πόσο καιρό υπήρχαν οι διακυμάνσεις της διάθεσης, πόσο σοβαρές είναι, αν προκλήθηκαν από ένα συγκεκριμένο γεγονός και εάν εμφανίζονται άλλα παράπονα.

Προκειμένου να βρεθεί η αιτία των μεταβολών της διάθεσης ή να αποκλειστούν ορισμένες ασθένειες, διατίθενται διάφορες εξετάσεις στο γιατρό, για παράδειγμα:

• Φυσική εξέταση: Η φυσική εξέταση είναι ρουτίνα για ασθενείς με ασαφή συμπτώματα όπως μεταβολές της διάθεσης.
• Εξετάσεις αίματος: Μια ανεπάρκεια μαγνησίου ή νατρίου καθώς και πιθανή κίρρωση του ήπατος μπορούν να αναγνωριστούν από τον αριθμό αίματος.
• Νευρολογικές εξετάσεις: Εάν υπάρχει υποψία νευρολογικής νόσου όπως ημικρανία, σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Πάρκινσον ή άνοια, ο γιατρός θα ελέγξει τη λειτουργικότητα και την αγωγιμότητα των νεύρων. Η ηλεκτρονικογραφία (ENG) είναι μία από αυτές τις νευρολογικές εξετάσεις.
• Υπολογιστική τομογραφία (CT) και μαγνητική τομογραφία (MRT): Πρόκειται για πολύ λεπτομερείς διαδικασίες απεικόνισης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό νευρολογικών ασθενειών που προκαλούν εναλλαγές της διάθεσης, για παράδειγμα.
• Υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα): Εάν ο γιατρός υποψιάζεται κίρρωση του ήπατος, για παράδειγμα, πίσω από τις διακυμάνσεις της διάθεσης, μπορεί να βοηθήσει μια υπερηχογραφική εξέταση του ήπατος.

Αλλαγές στη διάθεση: θεραπεία

Εάν οι διακυμάνσεις της διάθεσης οφείλονται σε ασθένεια που απαιτεί θεραπεία, η κατάλληλη θεραπεία για την υποκείμενη ασθένεια συχνά βοηθά επίσης στην αλλαγή της διάθεσης.

Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι μόνοι σας στις μικρές εναλλαγές της διάθεσης:

• Φαρμακευτικά φυτά: Φαρμακευτικά φυτά με ηρεμιστική δράση (βαλεριάνα, βάλσαμο λεμονιού, λεβάντα κ.λπ.) μπορούν, για παράδειγμα, να μειώσουν τις εναλλαγές της διάθεσης στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Στη συνέχεια, συνιστώνται συχνά φυτικά παρασκευάσματα με μαύρο cohosh και πιπέρι μοναχού - όπως συμβαίνει με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Το ίδιο ισχύει για παρασκευάσματα που περιέχουν κόκκινο τριφύλλι. Επιπλέον, το βαλσαμόχορτο χρησιμοποιείται συχνά για μεταβολές της διάθεσης, καταθλιπτικές διαθέσεις, ανησυχία, νευρικό στομάχι και διαταραχές ύπνου.
• Βιταμίνη Β6: Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β6 μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα PMS όπως ασταθή διάθεση, κατακράτηση ιστών, ευαισθησία στο στήθος και κοιλιακό άλγος. Λαμβάνεται τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου σας. Μερικές φορές είναι λογικό να λαμβάνετε επίσης βιταμίνη Β2 και μαγνήσιο. Μιλήστε με το γιατρό σας για αυτό.
• L-τρυπτοφάνη: Αυτό το συστατικό πρωτεΐνης (αμινοξύ) συνιστάται επίσης για PMS. Μπορεί να βρεθεί στο γάλα, το τυρί, το βόειο κρέας, τα πουλερικά, τις πατάτες και τους ξηρούς καρπούς, για παράδειγμα.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Έχουν επίσης σταθεροποιητική επίδραση στις μεταβολές της διάθεσης και βρίσκονται, για παράδειγμα, στο κραμβέλαιο, το καρύδι, τη σόγια και το λινέλαιο, καθώς και σε ψάρια υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως το σκουμπρί και η ρέγγα. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (για παράδειγμα σε ηλιέλαιο, φύτρο καλαμποκιού και έλαιο νυχτολούλουδου) μπορούν να βοηθήσουν ενάντια στις ασταθείς διαθέσεις.
• Αποφύγετε τη ζάχαρη και άλλους απλούς υδατάνθρακες: επειδή περνούν γρήγορα στο αίμα, γεγονός που προκαλεί απότομη αύξηση της ινσουλίνης που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθεί γρήγορα και απότομα, μέχρι την υπογλυκαιμία. Αυτό μπορεί να αλλάξει τη διάθεση. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι πιο κατάλληλοι (για παράδειγμα σε δημητριακά, πατάτες, λαχανικά).
• Ανταλλαγή με άλλες: Ειδικά οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από μεταβολές της διάθεσης θα πρέπει να μιλήσουν με τον σύντροφό τους ή τους στενούς φίλους τους για τα συναισθήματά τους και / ή να ανταλλάξουν ιδέες με άλλες μέλλουσες μητέρες που αισθάνονται το ίδιο.
• Ομοιοπαθητική: Οι ομοιοπαθητικοί συστήνουν το Cimicifuga D12, το Ignatia C30 και το Pulsatilla D12 για εναλλαγές της διάθεσης. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων είναι αμφιλεγόμενη και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Ετικέτες:  εργαστηριακές τιμές διατροφή εναλλακτικό φάρμακο