Διακοπή καπνίσματος: η ένταση διευκολύνει τη διακοπή

Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

ΜόναχοΗ διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ο εθισμός στη νικοτίνη έχει σκάψει πολύ βαθιά στον εγκέφαλο. Μια απλή στρατηγική θα μπορούσε να διευκολύνει το αντίο στο λαμπερό ραβδί: Όσοι ασχολούνται ειδικά με νέες, συναρπαστικές και συναρπαστικές δραστηριότητες μπορούν να ελέγξουν καλύτερα τη λαχτάρα τους για νικοτίνη. Ο λόγος: Τέτοιες εμπειρίες διεγείρουν το κέντρο ανταμοιβής στον εγκέφαλο ιδιαίτερα έντονα - το μέρος όπου η νικοτίνη επίσης ξεδιπλώνει τις επιδράσεις της.

Για το πείραμά τους, ο Arthur Aron και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο Stony Brook κέρδισαν 20 ζευγάρια που είχαν σχέση για τουλάχιστον δύο χρόνια. Τουλάχιστον ένας από τους συνεργάτες είχε καπνίσει για τουλάχιστον οκτώ χρόνια.

Εθιστικά παιχνίδια

Μετά από οκτώ ώρες αποχής από τη νικοτίνη, τα ζευγάρια διαγωνίστηκαν μαζί για να λύσουν ένα παιχνιδιάρικο έργο. Για να γίνει αυτό, έπρεπε να καθορίσουν τη θέση των φτερών του πουλιού με το πάτημα ενός κουμπιού από μια ακολουθία τεσσάρων εικόνων που δείχνουν αντικείμενα καθημερινής χρήσης, όπως οδοντόβουρτσες, στυλό, τσιγάρα ή φτερά. Κάθε σωστό κλικ κέρδιζε έναν πόντο. Αν και οι δύο σύντροφοι ήταν σωστοί, αυτό πληρωνόταν σε έναν επιπλέον λογαριασμό ζευγαριού.

Στους μισούς γύρους του παιχνιδιού, στους συμμετέχοντες δείχθηκαν επίσης φωτογραφίες από τσιγάρα. Επιπλέον, οι γύροι του παιχνιδιού διέφεραν στην ταχύτητα και την αξία καινοτομίας των εικόνων καθώς και στον αριθμό των φτερών που έπρεπε να προσδιοριστούν σε κάθε ακολουθία εικόνων. Οι ερευνητές βαθμολόγησαν ταχύτερους γύρους παιχνιδιών με μεταβαλλόμενα μοτίβα και περισσότερες εικονογραφήσεις φτερών ως πιο απαιτητικές και επομένως πιο συναρπαστικές.

Δεδομένου ότι οι συμμετέχοντες βρίσκονταν σε μαγνητικό τομογράφο ενώ έπαιζαν, οι επιστήμονες μπόρεσαν να αναλύσουν πόσο έντονα ενεργοποιήθηκαν τα διάφορα κέντρα του εγκεφάλου. Επιπλέον, μετά τους γύρους, οι παίκτες έκαναν δηλώσεις σχετικά με τη διάθεσή τους.

Νέα στρατηγική κατά του εθισμού

Το αποτέλεσμα: Στην πραγματικότητα, οι σαρώσεις εγκεφάλου επιβεβαίωσαν ότι οι συναρπαστικές δραστηριότητες διεγείρουν το κέντρο ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Το πιο σημαντικό είναι ότι μείωσαν επίσης τη δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου (κροταφοαρχειακή ένωση), στην οποία, σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, εκδηλώνονται συμπτώματα στέρησης νικοτίνης. "Φαίνεται ότι οι συναρπαστικές δραστηριότητες είναι μια σημαντική νέα στρατηγική για τον περιορισμό της επιθυμίας για τσιγάρα", λέει ο επικεφαλής της μελέτης Aron. Λειτουργεί επειδή οι συναρπαστικές δραστηριότητες - όπως η νικοτίνη - ενεργοποιούν το κέντρο ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Θα μπορούσαν λοιπόν να υποκαταστήσουν τη διέγερση της νικοτίνης.

Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι οι κοινές δραστηριότητες με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα αυξήσουν αυτό το αποτέλεσμα. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι οι νέοι ερωτευμένοι υποφέρουν λιγότερο από τη διακοπή της νικοτίνης. (βλ.)

Πηγή: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: An fMRI Study of Nikotine Deproced Smokers "Reactivity to Smoking Cues gjatë Novel / Exciting Activity. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

Ετικέτες:  ανεκπλήρωτη επιθυμία να κάνω παιδιά πρόληψη συμπτώματα