Νέος και καταθλιπτικός

Η Christiane Fux σπούδασε δημοσιογραφία και ψυχολογία στο Αμβούργο. Ο έμπειρος ιατρικός συντάκτης γράφει άρθρα περιοδικών, ειδήσεις και πραγματικά κείμενα για όλα τα πιθανά θέματα υγείας από το 2001. Εκτός από τη δουλειά της στο, η Christiane Fux ασχολείται επίσης με την πεζογραφία. Το πρώτο της εγκληματικό μυθιστόρημα δημοσιεύτηκε το 2012 και γράφει, σχεδιάζει και δημοσιεύει τα δικά της εγκληματικά έργα.

Περισσότερες δημοσιεύσεις από Christiane Fux Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Το να είσαι νέος δεν είναι πάντα διασκεδαστικό: θέλεις να μάθεις ποιος είσαι και πού πας. Θέλετε να αποκοπήσετε από τους γονείς σας και να γίνετε ανεξάρτητοι. Και τότε οι ορμόνες τρελαίνονται επίσης και το σώμα αλλάζει. Εάν προσθέσετε άγχος στο σχολείο, με φίλους ή ερωτικούς λόγους, το δράμα είναι τέλειο.

Δεν είναι λοιπόν περίεργο που οι νέοι στην εφηβεία είναι συχνά λυπημένοι, μπερδεμένοι, ευερέθιστοι και κλειστοί - δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους και τον κόσμο.

Για μερικούς εφήβους, ωστόσο, η θλίψη και η απόσυρση δεν είναι μια περαστική, φυσιολογική φάση, αλλά μάλλον σημάδια κατάθλιψης. Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από θλίψη: είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χρειάζεται επειγόντως βοήθεια.

Σημάδια κατάθλιψης

Τυπικά συναισθηματικά σημάδια κατάθλιψης είναι:

• Αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.
• Αισθάνεστε άβουλοι, αγχωμένοι και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε.
• Είστε ευερέθιστοι και αντιδράτε επιθετικά γρήγορα.
• Η διάθεσή σας κυμαίνεται πολύ.
• Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και δεν τα πάτε καλά στο σχολείο.
• Νιώθετε συντετριμμένοι.
• Αποσύρεσαι.
• Νιώθεις απελπισμένος και απελπισμένος. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε να αυτοκτονήσετε.

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σωματικά:

• Έχετε σωματικά παράπονα που δεν έχουν φυσική αιτία: Αυτό μπορεί να είναι πονοκέφαλος, για παράδειγμα.
• Χάνετε βάρος χωρίς να το θέλετε.
• Μπορεί να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε τη νύχτα - ή θα μπορούσατε να κοιμηθείτε όλη μέρα.

Συχνά παραβλέπεται

Η κατάθλιψη συχνά παραβλέπεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει ακόμη πιο συχνά με τους εφήβους παρά με τους ενήλικες. Γιατί μαζί τους, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπερδεύονται γρήγορα με τα κανονικά προβλήματα εφηβείας.

Εάν δεν έχετε μια συγκεκριμένη αιτία για την καταθλιπτική διάθεσή σας - όπως η ερωτική αγάπη ή ο χωρισμός των γονέων - και τα αρνητικά συναισθήματα διαρκούν εβδομάδες και μήνες και δεν βελτιώνονται, οι πιθανότητες είναι ότι η κατάθλιψη ήταν πίσω από αυτήν.

Η κατάθλιψη στην εφηβεία δεν είναι σπάνιο φαινόμενο: έως και το 20 % των εφήβων βιώνουν μία ή περισσότερες φάσεις κατάθλιψης μέχρι να μεγαλώσουν. Οι νέες γυναίκες προσβάλλονται δύο φορές συχνότερα από τους νέους άνδρες.

Η κατάθλιψη μπορεί να πλήξει οποιονδήποτε

Οι ψυχικές ασθένειες δεν είναι περισσότερο σημάδι αδυναμίας παρά σωματικές. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που είναι συναισθηματικά πολύ δυνατά. Για παράδειγμα, ο πολιτικός Winston Churchill, ο τερματοφύλακας της Bundesliga Robert Engke και ο ακραίος ορειβάτης Alexander Huber υπέφεραν από κατάθλιψη. Το να είσαι λοιπόν κατάθλιψη δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι - είσαι στην «καλύτερη παρέα»!

Πώς αναπτύσσεται η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη εμφανίζεται όταν συνδυάζονται διάφορες δυσμενείς συνθήκες: τα γονίδια παίζουν ρόλο (βιολογικοί παράγοντες), αλλά και το είδος της προσωπικότητας που έχετε και πόσο καλά έχετε μάθει να αντιμετωπίζετε προβλήματα (ψυχολογικοί παράγοντες). Ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας είναι πόση υποστήριξη λαμβάνετε από την οικογένεια και τους φίλους σας. Εάν όλα είναι σταθερά σε αυτούς τους τρεις τομείς, τίποτα δεν μπορεί να σας ανατρέψει γρήγορα. Είναι διαφορετικό όταν κάποιος είναι προ-στρεσαρισμένος: Τότε επιπλέον άγχος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Μην φοβάστε τον θεραπευτή

Το να στεναχωριέσαι κατά καιρούς ή να έχεις μια άθλια φάση είναι απολύτως φυσιολογικό και τελικά θα περάσει. Ωστόσο, είναι δύσκολο να βγούμε από μια πραγματική κατάθλιψη χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Και όσο περιμένεις, τόσο χειρότερα μπορεί να γίνει.

Εάν αντιμετωπίζετε σημάδια κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε πρώτα με τον οικογενειακό σας γιατρό. Μπορεί να σε παραπέμψει σε ψυχίατρο. Θα συζητήσει μαζί σας εάν είναι λογικό να παίρνετε φάρμακα που ελαφρύνουν τη διάθεση - τα αποκαλούμενα αντικαταθλιπτικά. Και αν και ποια ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.

Παρεμπιπτόντως, η ψυχοθεραπεία δεν είναι τίποτα τρομακτικό. Στην ψυχοθεραπεία, για παράδειγμα, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε καλύτερα το άγχος και πώς να ελέγχετε τις αρνητικές σκέψεις που σας τραβούν. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις καλύτερα τι είναι καλό για εσένα και τι είναι κακό. Όλα αυτά είναι πράγματα που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, αλλά θα κάνουν και όλη σας τη ζωή πιο εύκολη στο μέλλον.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια εδώ:

• Μπορείτε να λάβετε ανώνυμη βοήθεια στην ενότητα "αριθμός έναντι Kummer": 0800-1110333. Οι σύμβουλοι εκεί μπορούν επίσης να σας πουν για προσφορές βοήθειας στην περιοχή.
• http://www.deutsche-depressionshilfe.de/

Ετικέτες:  καταλληλότητα θεραπείες μάτια