Διακοπή καπνίσματος: χωρίς αλκοόλ, ευκολότερη απόσυρση;

Η Λίζα Φόγκελ σπούδασε δημοσιογραφία με έμφαση στην ιατρική και τις βιοεπιστήμες στο Πανεπιστήμιο Άνσμπαχ και εμβάθυνε τις δημοσιογραφικές της γνώσεις στο μεταπτυχιακό στην πληροφορία και την επικοινωνία πολυμέσων. Ακολούθησε πρακτική άσκηση στη συντακτική ομάδα του Από τον Σεπτέμβριο του 2020 γράφει ως ανεξάρτητη δημοσιογράφος για το

Περισσότερες δημοσιεύσεις από Lisa Vogel Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Διακοπή του καπνίσματος μέσω αποχής από το αλκοόλ; Εάν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, πρέπει επίσης να αφήσετε το αλκοόλ - αυτό διευκολύνει την έξοδο από τον εθισμό στη νικοτίνη.

Για το ένα τρίτο των ενηλίκων, το τσιγάρο εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας. Η διακοπή του καπνίσματος είναι επομένως μία από τις πιο δημοφιλείς αποφάσεις για το νέο έτος, ειδικά στο τέλος του έτους. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον έχουν μια συμβουλή για αυτό: Εάν μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, έχετε περισσότερες πιθανότητες να σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα.

Συκώτι σε πλήρη εξέλιξη

Το κλειδί σε αυτό βρίσκεται στη διάσπαση της νικοτίνης: όταν καπνίζετε, η νικοτίνη εισέρχεται στο σώμα μέσω των πνευμόνων και τελικά διασπάται στο ήπαρ. Το πόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός τον ρύπο διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εάν το ήπαρ είναι στα δάχτυλα των ποδιών του και διασπά τη νικοτίνη γρήγορα, ο οργανισμός είναι πιο πιθανό να χρειαστεί αναπλήρωση. Υπάρχουν ισχυρότερα συμπτώματα στέρησης και είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα. Εάν, από την άλλη πλευρά, η διάσπαση είναι αργή, η νικοτίνη παραμένει στο σώμα περισσότερο και τα συμπτώματα στέρησης είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν.

Μια τρέχουσα μελέτη δείχνει ότι αυτό το ποσοστό διάσπασης νικοτίνης μπορεί να επηρεαστεί. Σε 22 καπνιστές που έπιναν επίσης πολύ αλκοόλ, οι ερευνητές εξέτασαν αυτό το ποσοστό υποβάθμισης πριν και μετά την διακοπή τσιγάρου τριών εβδομάδων.Για να γίνει αυτό, οι επιστήμονες προσδιόρισαν το περιεχόμενο του προϊόντος διάσπασης νικοτίνης κοτινίνη σε δείγματα σάλιου και ούρων και χρησιμοποίησαν αυτά τα δεδομένα για να υπολογίσουν το ποσοστό διάσπασης των ατόμων που δοκιμάστηκαν.

Η διάσπαση της νικοτίνης γίνεται πιο αργή

Εκτός από την αποχή από τη νικοτίνη, οι συμμετέχοντες στη δοκιμή μείωσαν την κατανάλωση αλκοόλ από 29 κατά μέσο όρο σε έως επτά αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της περιόδου απόσυρσης. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες παρατήρησαν επιβράδυνση της διάσπασης της νικοτίνης. «Προηγουμένως θεωρήθηκε ότι αυτό το ποσοστό ήταν σταθερό», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Sarah Dermody, "αλλά δεν είναι τόσο σταθερό όσο αναμενόταν", αλλά προφανώς επηρεάζεται από την κατανάλωση αλκοόλ.

Λιγότερο αλκοόλ, λιγότερα συμπτώματα στέρησης

Η επιβράδυνση έχει θετικές συνέπειες: αναμένονται λιγότερα συμπτώματα στέρησης και είναι ευκολότερο να ξεφύγουμε από τον εθισμό. Η Dermody και η ομάδα της θέλουν να διευκρινίσουν την αλληλεπίδραση μεταξύ κατανάλωσης αλκοόλ και διάσπασης νικοτίνης σε περαιτέρω μελέτες.

Δεν υπάρχουν επιπτώσεις στις γυναίκες;

Στη μικρή μελέτη, δεν μπόρεσε να παρατηρηθεί επιβράδυνση του ποσοστού ανάλυσης στις συμμετέχουσες γυναίκες. Ο κύριος συγγραφέας Dermody υποψιάζεται ότι αυτό οφείλεται στη χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ των συμμετεχόντων στην αρχή της μελέτης. «Σε μια μεγαλύτερη μελέτη πιθανότατα δεν βλέπετε διαφορά φύλου».

Ένας άλλος παράγοντας για τον οποίο η αποχή μπορεί να βοηθήσει όταν κόψετε το κάπνισμα: Το αλκοόλ έχει αποτρεπτικό αποτέλεσμα - μετά από μερικές μπύρες ή ένα ποτήρι κρασί, τείνετε να γυρίσετε ξανά στον πισινό. Όποιος αντιμετωπίζει και τις δύο κακίες το νέο έτος έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.

Ετικέτες:  δόντια θρέψη εναλλακτικό φάρμακο