Οδοντόβουρτσες - ένας παράδεισος για τα μικρόβια

Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Τα βακτήρια αισθάνονται ιδιαίτερα άνετα στις οδοντόβουρτσες. Όσον αφορά την ποικιλία των μικροβίων, ορισμένες βούρτσες δεν είναι καθόλου κατώτερες από έναν κάδο απορριμμάτων ή τουαλέτα. Οι καλύτερες στρατηγικές κατά των μικροβίων.

Υπάρχει μεγάλη δραστηριότητα στη στοματική κοιλότητα: σταφυλόκοκκοι, στρεπτόκοκκοι, ψευδομονάδες, ακόμη και εντερικά βακτήρια - οι ερευνητές έχουν βρει έως και 600 διαφορετικά βακτήρια στο στόμα του ανθρώπου. Πολλά από αυτά μπαίνουν στο στόμα μέσω οδοντόβουρτσων. Οι μικρές νάιλον βούρτσες, οι οποίες υποτίθεται ότι διατηρούν τη γλώσσα και τα δόντια καθαρά, είναι τέλειοι τόποι αναπαραγωγής για μικρόβια: συνεχώς υγρά και διασκορπισμένα με τα μικρότερα σωματίδια υπολειμμάτων τροφής και βλεννογόνου του στόματος. Αυτή είναι η ιδανική τροφή για βακτήρια.

Βακτήρια στις τρίχες

Τα εντερικά βακτήρια δεν μπορούν να φτάσουν στη βούρτσα μόνο μέσω των χεριών. Μικροσκοπικές σταγόνες που ρίχνονται στον αέρα από την τουαλέτα μπορούν επίσης να βρουν το δρόμο τους στις τρίχες. Αυτό επισημαίνει μια ομάδα με επικεφαλής τον οδοντίατρο Καθ. Μαρία Γκέισινγκερ στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ.

Φυσικά, τα πράγματα μπορούν επίσης να είναι λιγότερο περιπετειώδη - φλιτζάνια δοντιών, ράφια καλλυντικών ή πετσέτες είναι βακτηριακές φωλιές με τις οδοντόβουρτσες που έρχονται σε επαφή ιδιαίτερα συχνά. Αυτό δεν είναι μόνο μια ακαθάριστη έννοια - μπορεί να είναι και κίνδυνος για την υγεία. Τα βακτήρια βλάπτουν κυρίως τα δόντια και τα ούλα. Καθίσταται κρίσιμο όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί ή τα μικροσκοπικά παθογόνα εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω πληγών στο στόμα. Η χρόνια φλεγμονή στο στόμα, όπως η περιοδοντίτιδα, αυξάνει ακόμη και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η αποχή από το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι φυσικά μια εναλλακτική λύση. Η Γερμανική Εταιρεία Οδοντιατρικής, Στοματικής και Γναθοπροσωπικής Ιατρικής (DGZMK) συνιστά συνεπώς τακτικό και προσεκτικό καθαρισμό των δοντιών με ένα πινέλο.

Για την προσωπική στοματική υγιεινή και την αποτελεσματική αφαίρεση της βακτηριακής πλάκας, δεν είναι σημαντικό μόνο το βούρτσισμα, αλλά και η φροντίδα και η αποθήκευση των οδοντόβουρτσων, λέει ο Geisinger. Εάν λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές, θα κάνετε τη ζωή δύσκολη για τα βακτήρια.

Ξεπλύνετε και απολυμάνετε καλά

Ξεπλύνετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας κάτω από τρεχούμενο νερό. Ειδικά μετά το βούρτσισμα, είναι σημαντικό η οδοντόκρεμα και τα υπολείμματα τροφίμων να πλένονται από τις τρίχες και να μην μένει καθόλου τροφή για βακτήρια.

Επιπλέον, μπορείτε να βουτήξετε την οδοντόβουρτσά σας σε αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα και έτσι να εξαλείψετε τουλάχιστον μερικά μικρόβια. Ο οδοντίατρος συνιστά επίσης να ξεπλένετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Στεγνή βούρτσα αέρα

Τα βακτήρια αρέσκονται στους υγρούς χώρους αναπαραγωγής. Επομένως, κρατήστε την οδοντόβουρτσα ανοιχτή στον καθαρό αέρα - κατά προτίμηση σε όρθια θέση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να το στεγνώσετε.

Η οδοντόβουρτσα πρέπει κατά προτίμηση να στεγνώσει τελείως πριν από την επόμενη χρήση καθαρισμού. Αυτό λειτουργεί καλύτερα εάν χρησιμοποιείτε δύο έως τρεις οδοντόβουρτσες εναλλάξ.

Αντικαταστήστε τακτικά

Τουλάχιστον κάθε δύο έως τέσσερις μήνες, ήρθε η ώρα να αποχωριστείτε την οδοντόβουρτσά σας και να πάρετε μια νέα. Εάν τα πινέλα έχουν φθαρεί ή φθαρεί, θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καινούργιο νωρίτερα. Συνιστάται επίσης ένα νέο σκεύος καθαρισμού μετά από κρυολογήματα ή πληγές.

Στον καθένα το δικό του

Είναι καλύτερο να κρατάτε την οδοντόβουρτσά σας ξεχωριστή από τις άλλες - τότε κανένα μικρόβιο δεν μπορεί να περάσει από πάνω. Ειδικά αν μία στις δύο οδοντόβουρτσες είναι άρρωστη, οι οδοντόβουρτσες δεν πρέπει να έρχονται σε επαφή. Όσο ωραία και αν είναι η ιδέα της κοινής χρήσης, κρατήστε την οδοντόβουρτσα σας για τον εαυτό σας. Διαφορετικά θα ζεστάνετε πραγματικά το πάρτι των βακτηρίων.

Και ακόμη περισσότερες συμβουλές

Εκτός από τις συμβουλές για τη φροντίδα της οδοντόβουρτσας, υπάρχουν και άλλες συμβουλές που μπορείτε να λάβετε υπόψη:

Πρώτον, μην τροφοδοτείτε τα στοματικά σας βακτήρια με ζάχαρη! Διαφορετικά παράγουν οξύ που βλάπτει τα δόντια μακροπρόθεσμα. Το DGZMK συμβουλεύει μια ισορροπημένη διατροφή και όσο το δυνατόν λιγότερα σνακ με ζάχαρη.

Δεύτερον, βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα σας περιέχει φθόριο. Τα φθόρια σκληραίνουν την επιφάνεια του δοντιού και το προστατεύουν από προσβολές οξέων. Επιπλέον, τα φθόριο αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων.

Τρίτον και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: πηγαίνετε τακτικά στον οδοντίατρο και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με έναν επαγγελματικό καθαρισμό δοντιών. Αυτό αντιμετωπίζει επίσης βακτηριακές εστίες στις τσέπες των ούλων.

Ετικέτες:  γέννηση εγκυμοσύνης διατροφή νοσοκομείο