Αποχή από το αλκοόλ: ηλεκτρονική βοήθεια για έγκυες γυναίκες

Η Christiane Fux σπούδασε δημοσιογραφία και ψυχολογία στο Αμβούργο. Ο έμπειρος ιατρικός συντάκτης γράφει άρθρα περιοδικών, ειδήσεις και πραγματικά κείμενα για όλα τα πιθανά θέματα υγείας από το 2001. Εκτός από τη δουλειά της στο, η Christiane Fux ασχολείται επίσης με την πεζογραφία. Το πρώτο της εγκληματικό μυθιστόρημα δημοσιεύτηκε το 2012 και γράφει, σχεδιάζει και δημοσιεύει τα δικά της εγκληματικά έργα.

Περισσότερες δημοσιεύσεις από Christiane Fux Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Κάθε έγκυος γυναίκα θέλει ένα υγιές παιδί. Για τους περισσότερους, το θετικό τεστ εγκυμοσύνης είναι η στιγμή κατά την οποία σταματούν να πίνουν αλκοόλ και τσιγάρα για τους επόμενους μήνες.

Όμως δεν τα καταφέρνουν όλοι: κάθε δέκατη μέλλουσα μητέρα καπνίζει τουλάχιστον κατά καιρούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-και ακόμη και μία στις τέσσερις πίνει αλκοόλ. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν τεράστια βλάβη στο παιδί - και οι περισσότεροι το γνωρίζουν επίσης. Πώς ταιριάζει αυτό μαζί;

Υπό το ξόρκι του εθισμού στη νικοτίνη

Στην περίπτωση των τσιγάρων, αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τον παράγοντα εθισμού: Η νικοτίνη είναι πολύ εθιστική. «Όποιος το έχει δοκιμάσει, ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να το ξεφορτωθούμε», λέει ο Δρ. Kay Uwe Petersen από το Πανεπιστήμιο του Tübingen. Ο ψυχολόγος είναι μέλος της ομάδας με επικεφαλής τον καθηγητή Anil Batra που ανέπτυξε την ανώνυμη διαδικτυακή υπηρεσία "IRIS". Στόχος του είναι να υποστηρίξει τις έγκυες γυναίκες να εγκαταλείψουν τον καπνό και το αλκοόλ.

Η διακοπή του αλκοόλ είναι συχνά δύσκολη ακόμη και χωρίς εθισμό

Σε αντίθεση με το μη κάπνισμα, η αποχή από το αλκοόλ είναι επίσης δύσκολη για άτομα που δεν είναι εξαρτημένα. Επειδή η χαλαρωτική, διεγερτική, βελτιωτική διάθεση του αλκοόλ είναι βαθιά ριζωμένη στην καθημερινή ζωή για πολλούς. Κατεβαίνοντας μετά τη δουλειά χωρίς ποτό, καλό φαγητό χωρίς συνοδευτικό κρασί, στέκεται σε ένα πάρτι με ένα ποτήρι νερό στο χέρι - για αρκετές γυναίκες (και άνδρες) αυτό είναι μια πραγματική πρόκληση.

Επικίνδυνη παρανόηση: «Το ένα ποτήρι δεν κάνει κακό».

Επιπλέον, η κοινωνική πίεση για να πιει δεν σταματά στις έγκυες γυναίκες, αναφέρει η ψυχολόγος. «Υπάρχει πάντα κάποιος που λέει:« Ω, αυτό το ποτήρι, δεν θα βλάψει το παιδί! »», Λέει ο Petersen. «Αυτή η επικίνδυνη ιδέα επιμένει στον πληθυσμό».

Το διαδικτυακό πρόγραμμα "IRIS" βοηθά στην διακοπή

Αυτό ακριβώς είναι το δωρεάν διαδικτυακό πρόγραμμα "IRIS" που συλλέγει γυναίκες. Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο, οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα καταγράφουν πρώτα πότε πίνουν ή καπνίζουν, πόσο και πότε αισθάνονται την ανάγκη για αλκοόλ ή νικοτίνη. Αυτό δημιουργεί έναν χάρτη της προσωπικής συμπεριφοράς των καταναλωτών - δείχνει όταν κινδυνεύετε ιδιαίτερα να γίνετε αδύναμοι.

Μάθηση σε ενότητες

Χρησιμοποιώντας ένα αρθρωτό σύστημα, οι γυναίκες στη συνέχεια χρησιμοποιούν διάφορες ενότητες για να αναπτύξουν το προσωπικό τους πρόγραμμα αυτοβοήθειας. Πώς παρακινώ τον εαυτό μου να επιμείνει; Πώς μπορώ να επιβιώσω σε δύσκολες καταστάσεις χωρίς αλκοόλ και νικοτίνη; Με αυτόν τον τρόπο, οι συμμετέχοντες αναπτύσσουν ατομικές εναλλακτικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν το άγχος, την απογοήτευση και τις ανησυχίες, χωρίς αλκοόλ και χωρίς καπνό και σχεδιάζουν πώς μπορούν να αντιδράσουν εάν βρεθούν σε κρίσιμη κατάσταση.

Τα θέματα μπορούν να επεξεργαστούν σταδιακά χρησιμοποιώντας υλικό εργασίας. Δύο ψυχολόγοι είναι επίσης διαθέσιμοι μέσω email για μεμονωμένες ερωτήσεις και παρέχουν υποστήριξη για συγκεκριμένα προβλήματα.

Κουμπί έκτακτης ανάγκης για υποτροπή

Σε περίπτωση ολίσθησης, το κουμπί έκτακτης ανάγκης "dπια ξανά" ή "Κάπνισα ξανά" βοηθά τους συμμετέχοντες να επανέλθουν στο σωστό δρόμο. Θα σας υποστηρίξουν συγκεκριμένες συμβουλές για να παρακινήσετε ξανά τον εαυτό σας και να συνεχίσετε να απέχετε από το κάπνισμα ή το αλκοόλ.

Και αυτό είναι σημαντικό για τα αγέννητα, επειδή "οι συνέπειες εξακολουθούν να υποτιμώνται", λέει ο Petersen. Η νικοτίνη, για παράδειγμα, ρέει μέσω του πλακούντα στον οργανισμό του παιδιού. Τότε αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή αποβολής. Το δηλητήριο μπορεί επίσης να βλάψει το νευρικό σύστημα, την καρδιά και τους πνεύμονες του παιδιού.

Ευαίσθητα χρονικά παράθυρα στην εμβρυϊκή ανάπτυξη

Με το αλκοόλ, κάθε ποτήρι μπορεί να είναι ένα πάρα πολύ. Πολλές μητέρες που πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν ευαίσθητα χρονικά διαστήματα στην ανάπτυξη του παιδιού όταν το έμβρυο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Εδώ, ένα μόνο ποτό μπορεί να προκαλέσει ισόβια ζημιά.

Το πόσο ολοκληρωμένα μπορεί να είναι αυτά είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μαθαίνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Το αλκοόλ είναι μια νευροτοξίνη που βλάπτει κυρίως τον εγκέφαλο. Οι συνέπειες για το παιδί μπορεί να περιλαμβάνουν μαθησιακές διαταραχές και άλλες γνωστικές διαταραχές καθώς και προβλήματα συμπεριφοράς.

10.000 παιδιά με ειδικές ανάγκες ετησίως

Τα παιδιά με το πλήρες σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ, FAS, έχουν πληγεί χειρότερα. Αυτό σημαίνει ότι περίπου 10.000 μωρά γεννιούνται στη Γερμανία κάθε χρόνο. Ανάλογα με τη σοβαρότητά τους, είναι τόσο διανοητικά όσο και σωματικά ανάπηρα, εξαιρετικά συμπεριφορικά και ως επί το πλείστον σε θέση να οδηγήσουν μια ανεξάρτητη ζωή αργότερα. Οι δυσπλασίες του προσώπου, της καρδιάς και των νεφρών είναι επίσης συχνές σε αυτές.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι το πρόγραμμά τους θα βοηθήσει στη μείωση του αριθμού αυτών των τραγωδιών που μπορούν να αποφευχθούν. Παρεμπιπτόντως, οι συμμετέχουσες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν ότι η καταναλωτική τους συμπεριφορά θα μπορούσε να γίνει δημόσια. Το πρόγραμμα είναι εντελώς ανώνυμο. Όλα τα δεδομένα μπορούν επίσης να διαγραφούν κατόπιν αιτήματος.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν το διαδικτυακό πρόγραμμα IRIS στη διεύθυνση www.iris-plattform.de

Ετικέτες:  φαρμακευτικά φυτικά σπιτικά φάρμακα συμπτώματα θρέψη