Κατακράτηση νερού και εγκυμοσύνη
Dr. rer nat Η Daniela Oesterle είναι μοριακή βιολόγος, ανθρώπινη γενετιστής και εκπαιδευμένη ιατρική συντάκτρια. Ως ανεξάρτητη δημοσιογράφος, γράφει κείμενα για θέματα υγείας για ειδικούς και λαϊκούς και επεξεργάζεται εξειδικευμένα επιστημονικά άρθρα από γιατρούς στα Γερμανικά και τα Αγγλικά. Είναι υπεύθυνη για τη δημοσίευση πιστοποιημένων μαθημάτων προχωρημένης κατάρτισης για ιατρικούς επαγγελματίες σε διάσημο εκδοτικό οίκο.
Περισσότερα για τους ειδικούς του Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.Τα χοντρά πόδια ή τα πρησμένα χέρια είναι συχνά το αποτέλεσμα κατακράτησης νερού που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη γίνεται στη συνέχεια ένα τεστ υπομονής: όσο πιο προχωρημένη είναι, τόσο πιο έντονη μπορεί να γίνει η κατακράτηση νερού. Κατά κανόνα, είναι ακίνδυνα, αλλά τα πόδια, τα χέρια ή το πρόσωπο πρήζονται πολύ ξαφνικά εάν πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μάθετε περισσότερα για την κατακράτηση νερού και την εγκυμοσύνη εδώ.
Νερό στα πόδια
Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές φυσικές αλλαγές μαζί της. Αυτό σημαίνει επίσης ότι περισσότερο υγρό ρέει από τα αγγεία στον περιβάλλοντα ιστό. Η κατακράτηση νερού στον ιστό ονομάζεται οίδημα. Λόγω της δύναμης της βαρύτητας, σχηματίζονται κυρίως στην περιοχή των ποδιών και των χεριών. Τα πόδια και τα χέρια μπορεί επίσης να πρηστούν και να αισθάνονται βαριά. Το υπερκείμενο δέρμα είναι σφιχτό, τα παπούτσια ή τα δαχτυλίδια δεν ταιριάζουν πλέον ούτε καν προκαλούν πόνο. Αφού ξαπλώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πρόσωπο, ειδικά γύρω από τα βλέφαρα, μπορεί επίσης να επηρεαστεί.
Πώς σχετίζονται η κατακράτηση νερού και η εγκυμοσύνη
Γιατί όμως πολλές έγκυες γυναίκες βιώνουν τέτοια κατακράτηση νερού; Η εγκυμοσύνη φέρνει μεταξύ άλλων αύξηση του νερού του σώματος: Στο τέλος μιας εγκυμοσύνης, στα τέσσερα έως έξι κιλά, δίπλα στο αναπτυσσόμενο παιδί και τη μήτρα, αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο μέρος της αύξησης βάρους μιας μέλλουσας μητέρας.
Η ποσότητα αίματος αυξάνεται επίσης και τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται πιο ελαστικά και διαπερατά. Ως αποτέλεσμα, το υγρό που περιέχεται στο αίμα περνά πιο εύκολα στον ιστό. Επιπλέον, η αντλία μυών της γάμπας, η οποία αντλεί αίμα προς τα πάνω μέσα από τις φλέβες, είναι λιγότερο ενεργή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνεπώς, το αίμα ρέει πιο αργά μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προάγει τη διαφυγή υγρού στον περιβάλλοντα ιστό. Εάν το αναπτυσσόμενο παιδί και η μήτρα μεγαλώνουν, πιέζουν τα πυελικά αγγεία και επίσης επιβραδύνουν την παλινδρόμηση του αίματος.
Επιπλέον, ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο και οι πρωτεΐνες του αίματος όπως η λευκωματίνη παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθετη ρύθμιση των υγρών. Αυτές οι τιμές αλλάζουν κατά τη διάρκεια της κανονικής εγκυμοσύνης και στη συνέχεια προάγουν οίδημα.
Η εγκυμοσύνη με τέτοια κατακράτηση ιστών γενικά δεν προκαλεί ανησυχία. Το οίδημα είναι άβολο και όχι πολύ ωραίο, αλλά συνήθως εντελώς ακίνδυνο. Ωστόσο, εάν υπάρχουν σημάδια, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Προσοχή στην ταχεία αύξηση βάρους
Η κατακράτηση νερού στον ιστό μερικές φορές υποδηλώνει τη σοβαρή προεκλαμψία της νόσου της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει στο 3 έως 5 τοις εκατό όλων των κυήσεων και ως εκ τούτου είναι σχετικά σπάνιο. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να προσέχετε τυχόν ύποπτα σημάδια γιατί σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Η προεκλαμψία χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και υπερβολική απέκκριση πρωτεΐνης στα ούρα. Ένα από τα ορατά σημάδια της προεκλαμψίας είναι ο πολύ γρήγορος σχηματισμός οιδήματος στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια. Εάν διαπιστώσετε ότι παίρνετε πολύ βάρος (περισσότερο από ένα κιλό την εβδομάδα στο τρίτο τρίμηνο) ή το πρόσωπό σας είναι ιδιαίτερα πρησμένο σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επισκεφθείτε γρήγορα τον γυναικολόγο σας για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση και την κατάσταση των ούρων - ειδικά εάν υποφέρετε επίσης από σοβαρό πονοκέφαλο, διαταραχές της όρασης ή έντονο πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα: Σε σχέση με τον γρήγορο σχηματισμό οιδήματος, αυτά τα σημάδια υποδηλώνουν προχωρημένη προεκλαμψία.
Τι μπορεί να γίνει κατά της αβλαβούς κατακράτησης νερού;
Η εγκυμοσύνη συμβαδίζει με τη μείωση της κινητικότητας: η αυξανόμενη κοιλιά κάνει τις κινήσεις όλο και πιο δύσκολες. Αλλά εκείνοι που κάθονται, στέκονται ή ξαπλώνουν για πολύ καιρό προωθούν τη δημιουργία οιδήματος. Συνεπώς, η τακτική άσκηση βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την απομάκρυνση υγρών από τον ιστό.
Για να ενθαρρύνετε την έκπλυση υγρών, πρέπει επίσης να βάλετε τα πόδια σας για 20 έως 30 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας αξίζει να κοιμηθείτε με τα πόδια σας ελαφρώς ανασηκωμένα.
Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την αντίστροφη ροή αίματος χαϊδεύοντας τα πόδια σας με ήπια πίεση προς την κατεύθυνση της καρδιάς σας.
Η θερμότητα ή η θερμότητα διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, ειδικά το καλοκαίρι, βεβαιωθείτε ότι προτιμάτε να μένετε σε δωμάτια με ευχάριστη θερμοκρασία.
Για να αποφύγετε επιπλέον πίεση στη ροή του αίματος, δεν πρέπει να φοράτε στενά παπούτσια, κάλτσες ή δαχτυλίδια.
Τα εναλλασσόμενα ντους (κρύο-ζεστό) ενεργοποιούν τη ροή του αίματός σας και ανακουφίζουν τα συμπτώματα.
Πίνετε αρκετά υγρά για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες. Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι συνιστάται τώρα, καθώς αφενός δεν επηρεάζει τον σχηματισμό οιδήματος και αφετέρου στερεί από τον οργανισμό σημαντικούς ηλεκτρολύτες.
Κατακράτηση νερού: Πολύ σύντομα μετά τον τοκετό
Ακόμα κι αν το οίδημα μπορεί να ενταθεί λίγο μετά τη γέννηση, συνήθως υποχωρεί γρήγορα μετά. Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα χάνουν πολλά υγρά εφιδρώνοντας περισσότερο και παράγοντας περισσότερα ούρα, ειδικά τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.
Μην χάνετε λοιπόν την υπομονή σας με κατακράτηση νερού. Αυτό μπορεί να κάνει την εγκυμοσύνη πιο επίπονη, αλλά στη συνέχεια σύντομα θα απαλλαγείτε από το δυσάρεστο οίδημα.
Ετικέτες: gpp Νέα φροντίδα ηλικιωμένων
