Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε

Η Carola Felchner είναι ανεξάρτητη συγγραφέας στο ιατρικό τμήμα και πιστοποιημένη σύμβουλος εκπαίδευσης και διατροφής. Εργάστηκε για διάφορα εξειδικευμένα περιοδικά και διαδικτυακές πύλες πριν γίνει ελεύθερη δημοσιογράφος το 2015. Πριν ξεκινήσει την πρακτική της, σπούδασε μετάφραση και διερμηνεία στο Kempten και το Μόναχο.

Περισσότερα για τους ειδικούς του Όλο το περιεχόμενο του ελέγχεται από ιατρικούς δημοσιογράφους.

Η απομονωμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Ε που προκαλείται από τη διατροφή δεν είναι γνωστή σε υγιείς ανθρώπους. Εάν ακολουθείτε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, πρακτικά δεν υπάρχει έλλειμμα. Μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε λιπαρά ή διαταραγμένη πέψη λίπους μπορεί να οδηγήσει σε υποπροσφορά. Αλλά μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να εκδηλωθεί αυτό σε συμπτώματα. Μάθετε περισσότερα για τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε εδώ.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε: Αιτίες

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι πολύ απίθανη στη Γερμανία και σε άλλες βιομηχανικές χώρες. Η ημερήσια ποσότητα από 11 έως 15 χιλιοστόγραμμα που συνιστά η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) για υγιείς ενήλικες μπορεί εύκολα να επιτευχθεί με μια ισορροπημένη, ποικίλη διατροφή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η ανάγκη για βιταμίνη Ε και επομένως ο κίνδυνος ανεπάρκειας αυξάνεται ελαφρώς. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι πολύ πιο πιθανή, ωστόσο, εάν η απορρόφηση λίπους στο έντερο είναι μειωμένη. Η καλή απορρόφηση λίπους είναι η προϋπόθεση για να μπορέσουν τα έντερα να απορροφήσουν τη λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε. Διαταράσσεται η απορρόφηση λίπους με κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Ε, για παράδειγμα, στις ακόλουθες περιπτώσεις:

χρόνια δυσλειτουργία του παγκρέατος, π.χ. χρόνια παγκρεατίτιδα (χρόνια φλεγμονή του παγκρέατος)
Ανεπάρκεια χολικών οξέων (απαραίτητη για την απορρόφηση λίπους)
Σύνδρομο κοντού εντέρου (απώλεια μεγάλων τμημάτων του λεπτού εντέρου, π.χ. ως αποτέλεσμα χειρουργικής αφαίρεσης σε φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου όπως η νόσος του Crohn)
Δυσανεξία στη γλουτένη
φλεγμονώδης νόσος του εντέρου

Η πιο σοβαρή μορφή ανεπάρκειας βιταμίνης Ε οφείλεται σε γενετικά ελαττώματα. Στην πολύ σπάνια ασθένεια "Οικογενειακή απομονωμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Ε" (FIVE), ο μεταβολισμός της βιταμίνης Ε (ή α-τοκοφερόλης) στο ήπαρ διαταράσσεται. Πρακτικά δεν απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και επομένως δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα Το

Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε: συμπτώματα

Μια ανεπάρκεια διαγιγνώσκεται με βάση ένα ατομικό προφίλ κινδύνου, μια έρευνα για τις διατροφικές συνήθειες (διατροφικό ιστορικό) και εργαστηριακές εξετάσεις. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, υπάρχουν λιγότερα από 5 χιλιοστόγραμμα α-τοκοφερόλης ανά λίτρο αίματος.

Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν χρόνια μέχρι η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε να προκαλέσει πραγματικά συμπτώματα. Αυτά τα σημάδια ανεπαρκούς προσφοράς περιλαμβάνουν:

Ανοσοανεπάρκεια
Κυκλοφορικές διαταραχές (στα χέρια και τα πόδια, αργότερα στην καρδιά και τον εγκέφαλο)
ακούσιοι τρόμοι (τρόμος)
εξασθενημένα αντανακλαστικά
Μυϊκή αδυναμία
μειωμένη ευαισθησία
νοητική υστέρηση
Νόσος του αμφιβληστροειδούς (αμφιβληστροειδοπάθεια)

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε αντιμετωπίζεται με συμπληρώματα βιταμινών. Η δοσολογία εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, την αιτία της ανεπάρκειας και τους μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε: Επιδράσεις στην εγκυμοσύνη

Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) συνιστά ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε 13 χιλιοστόγραμμα για έγκυες γυναίκες. Αυτό είναι ελαφρώς περισσότερο από ό, τι συνιστάται για μη έγκυες γυναίκες (12 χιλιοστόγραμμα / ημέρα). Όποιος βάζει τακτικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε στο μενού (π.χ. φυτικά έλαια υψηλής ποιότητας) συνήθως δεν χρειάζεται να φοβάται μια ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακόμα και όταν θηλάζουν, οι γυναίκες πρέπει να διασφαλίζουν ότι έχουν επαρκή παροχή βιταμίνης Ε. Με 17 χιλιοστόγραμμα ημερησίως, η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι ακόμη σημαντικά υψηλότερη από ό, τι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ετικέτες: θρέψη διατροφή εγκυμοσύνη